{"id":229022,"date":"2021-07-06T21:44:15","date_gmt":"2021-07-06T19:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/marionfontaine.com\/?p=229022"},"modified":"2024-01-29T14:12:16","modified_gmt":"2024-01-29T14:12:16","slug":"la-routine-des-hpi-pour-les-hpi-qui-naiment-pas-la-routine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marionfontaine.com\/en\/la-routine-des-hpi-pour-les-hpi-qui-naiment-pas-la-routine\/","title":{"rendered":"La routine des HPI \u2013 Pour les HPI qui n\u2019aiment pas la routine"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSur la routine et les habitudes<\/strong>\r\n\r\nDe toutes mes lectures, il appara\u00eet que cr\u00e9er de nouvelles et \u00ab\u00a0bonnes\u00a0\u00bb habitudes nous permettra d\u2019atteindre nos objectifs. Chaque jour un petit pas, pour un r\u00e9sultat au bout du chemin.\r\n\r\nIl s\u2019agit donc de clarifier nos objectifs, \u00e9tablir un \u00e9tat des lieux de nos mauvaises ou en tout cas pas bonnes \u00e0 long terme\u00a0! habitudes (se coucher \u00e0 point d\u2019heure, ne manger que du chocolat\u2026), pour les remplacer par des habitudes \u00ab\u00a0saines et productives\u00a0\u00bb (se lever chaque jour \u00e0 6 h, m\u00e9diter, \u00e9crire 10 pages en \u00e9criture automatique, caresser son chat, pour ensuite aller boire son caf\u00e9 etc\u2026)\r\n\r\nJe ne sais pas pour vous, mais de mon c\u00f4t\u00e9 le mot \u00ab\u00a0routine\u00a0\u00bb me fait trembler, pleurer, il me fait peur, il repr\u00e9sente une menace \u00e0 ma sant\u00e9 mentale et physique.\r\n\r\nLa routine et les multipotentiels<\/strong>\r\n\r\nLa \u00ab\u00a0routine\u00a0\u00bb me semble \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 de mes besoins de multipotentielle, diversit\u00e9, joie, changement, cr\u00e9ativit\u00e9,\u2026Elle repr\u00e9sente plut\u00f4t l\u2019ali\u00e9nation, la fin de ma libert\u00e9, le graal des autres mais pas le mien. Dois-je avouer que je les envie, ceux de la \u00ab\u00a0tribu-organis\u00e9e\u00a0\u00bb, ils ont l\u2019air si sereins et productifs\u2026\r\n\r\nLaissez-moi mon libre arbitre, laissez-moi procrastiner lorsque je le souhaite, laissez-moi affirmer mon identit\u00e9 de multipotentielle libre et sans routine\u00a0!\r\n\r\nEt\u2026.\r\n\r\nLa vie me rattrape, l\u2019exp\u00e9rience parle\u00a0: je suis quand m\u00eame d\u2019accord, pour atteindre un objectif, le plan et les actions sont souvent de mise, ainsi que la n\u00e9cessit\u00e9 de mettre certaines habitudes en place. Vous avez compris le handicap de d\u00e9part, comment faire donc\u00a0?\r\n\r\nMon conseil pour les multipotentiels<\/strong>\r\n\r\nIl s\u2019agit de mettre en place quelque chose qui marche pour VOUS. Le lavage des dents et la douche sont devenus des automatismes\u00a0? Que pourriez-vous faire passer en automatique qui vous permette de gagner du temps, de gagner en productivit\u00e9, et de vous emmener (lentement mais) surement vers les objectifs de votre vie, qu\u2019ils soient petits ou grands\u00a0?\r\n
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  1. Tout d\u2019abord, prenez le temps de vous connaitre<\/strong>, de vous apprivoiser. Vos besoins, vos valeurs, vos objectifs, ce qui marche pour vous, et ce qui ne marche pas<\/li>\r\n \t
  2. Identifiez ce qui est important pour vous \u00e0 moyen terme<\/strong>, choisissez un nombre limit\u00e9 d\u2019objectifs, auxquels vous allez associer quelques actions cl\u00e9.<\/li>\r\n \t
  3. Pour d\u00e9finir vos objectifs<\/strong>, vous les relierez bien s\u00fbr \u00e0 des objectifs plus grands, \u00e0 ce que vous souhaitez devenir (=\u00eatre, et non faire) dans le futur<\/li>\r\n \t
  4. Identifiez des actions cl\u00e9 que vous pouvez transformer en habitude<\/strong>. Manger sainement\u00a0: acheter uniquement des fruits en dessert. Respirer profond\u00e9ment 3 fois par jour\u00a0: r\u00e9glez votre t\u00e9l\u00e9phone pour vous faire les rappels n\u00e9cessaires.<\/li>\r\n \t
  5. Pratiquez<\/strong>. Certains vous diront pendant 21 jours au minimum pour ancrer une nouvelle habitude.<\/li>\r\n \t
  6. Et surtout, trouvez le syst\u00e8me qui fonctionne pour vous\u00a0<\/strong>!<\/li>\r\n \t
  7. Apportez de la cr\u00e9ativit\u00e9, du fun, mettez en place un syst\u00e8me d\u2019habitudes \u00e0 plusieurs, donnez-vous la possibilit\u00e9 d\u2019arr\u00eater votre habitude quand vous voulez, lancez-vous des d\u00e9fis<\/li>\r\n \t
  8. Et faites la f\u00eate<\/strong>, moi le multipotentiel qui d\u00e9teste la routine, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 faire quelque chose d\u2019important pour moi, je peux passer au prochain sujet. Et mon estime de moi (=la valeur que je m\u2019attribue) grandit.<\/li>\r\n \t
  9. Ce que j\u2019en apprends<\/strong>? La danse des petits pas, le respect de mes besoins dans la fa\u00e7on dont je fa\u00e7onne mon syst\u00e8me, ma capacit\u00e9 \u00e0 atteindre mes objectifs par une m\u00e9thode qui me respecte.<\/li>\r\n<\/ol>\r\nPour vous<\/strong>\r\nAvez-vous besoin d\u2019un accompagnement, d\u2019un conseil ? Je vous propose de me contacter : \u00a0contact@marionfontaine.com<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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